Buty do biegania – gwarancja komfortu i bezpieczeństwa w czasie każdego treningu
Bieganie to świetny sposób na zachowanie zdrowia, wzmocnienie kondycji fizycznej i poprawę nastroju. Regularne treningi pozytywnie wpływają na jakość snu, wygląd sylwetki oraz na siłę i wytrzymałość mięśni. Dla wielu osób stają się pasją i ulubionym sposobem spędzania wolnego czasu. Warto pamiętać jednak o zachowaniu bezpieczeństwa. W czasie biegania stopy narażone są na znaczne obciążenie, sięgające nawet trzykrotności naszej wagi. Dlatego właśnie tak ważną kwestią jest odpowiednia amortyzacja, która zadba o nasze kolana, stopy i stawy.Głównym zadaniem amortyzacji jest zmniejszenie siły generowanej podczas kontaktu stopy z podłożem. Jednym z najważniejszych aspektów, które należy uwzględnić podczas wyboru butów, jest podłoże, po którym zamierzamy biegać. Producenci najczęściej dostosowują swoje obuwie do biegania po asfalcie lub w terenie. Warto pamiętać o tym, że to właśnie sposób odkształcania się nawierzchni warunkuje siłę uderzenia. W ofercie sklepu https://www.e-horyzont.pl/bieganie/buty-do-biegania.html znajdziesz szeroki wybór modeli, które dopasujesz do swojego ulubionego rodzaju aktywności.
Jak wybrać odpowiednie buty do biegania?
Podczas wyboru butów do biegania powinieneś zwrócić uwagę także na indywidualną budowę ciała oraz sposób poruszania się. Każdy z nas ma swój własny styl biegania, który powinien wpłynąć na wybór akcesoriów. Zwróć przede wszystkim uwagę na to, czy stawiasz kroki od pięty czy od palców. Znaczenie ma również powtarzalność kroku. Na asfalcie biegniemy przez cały czas tak samo. Treningi w terenie wymagają jednak większej elastyczności i są bardziej nieprzewidywalne. Właśnie dlatego wiążą się z koniecznością dobrania innego rodzaju podparcia.Ważny aspekt stanowi właściwe dopasowanie rozmiaru. Najczęściej producenci zalecają zakup większych butów. W przypadku biegu po równej nawierzchni długość buta powinna być co najmniej 0,5 cm większa. Jeśli planujesz trenowanie po nierównym terenie, zdecyduj się na zakup butów o długości o 1 cm większej niż zwykle. Uwzględnij jednocześnie budowę stopy i stawu skokowego. Zwróć uwagę na rodzaj odchyleń, które pojawiają się w czasie większego obciążenia.