Zmiana czasu. Kiedy przestawimy zegarki
W nocy z soboty na niedzielę, z 24 na 25 października, nastąpi przejście z czasu letniego na zimowy. O godzinie 3:00 wskazówki trzeba będzie cofnąć na 2:00. Oznacza to dodatkową godzinę snu. W Polsce czas zimowy jest czasem standardowym.
Większość telefonów i komputerów zmieni godzinę automatycznie. W przypadku tradycyjnych zegarów przestawienie trzeba wykonać samodzielnie. Po zmianie rano będzie jaśniej według wskazań zegara. Wieczorem zmrok zapadnie jednak szybciej.
Skąd wzięła się sezonowa zmiana czasu
Idea sezonowego przestawiania zegarków wiązała się z próbą lepszego wykorzystania światła dziennego i ograniczenia zużycia energii elektrycznej. W Europie takie rozwiązanie pojawiło się już w czasie I wojny światowej. Do jego ponownego stosowania przyczynił się później kryzys naftowy w latach 70. XX wieku.
Założenie było proste. Wiosenne przesunięcie czasu miało lepiej dopasować godziny aktywności do naturalnego światła. Jesienią następuje powrót do czasu standardowego. Tak właśnie określany jest w Polsce czas zimowy.
Czy zmiana czasu daje oszczędności energii
Obecnie brakuje jednoznacznych dowodów, że zmiana czasu przynosi istotne oszczędności energii. Zmienił się sposób pracy, codzienne nawyki i korzystanie z prądu. Oświetlenie stanowi tylko część całkowitego zużycia energii. Ewentualne zyski mogą być równoważone przez inne potrzeby, takie jak ogrzewanie czy klimatyzacja.
Zmiana czasu z letniego na zimowy może też wpływać na rytm dobowy organizmu. Naturalny zegar biologiczny odpowiada między innymi za sen, czuwanie, temperaturę ciała, trawienie i nastrój. Choć cofnięcie wskazówek daje dodatkową godzinę snu, wcześniejszy zmrok może sprzyjać senności, problemom z koncentracją, spadkowi energii i gorszemu samopoczuciu. Znaczenie ma również dostęp do światła dziennego, które pomaga regulować funkcjonowanie organizmu.
Warto zadbać o regularne pory snu i, jeśli to możliwe, korzystać ze światła dziennego w ciągu dnia. To może pomóc w łagodniejszym przystosowaniu się do nowego rytmu. Zmiana czasu nie dla wszystkich jest odczuwalna tak samo. Jej skutki mogą zależeć od indywidualnych przyzwyczajeń.
Dlaczego zmiana czasu nadal obowiązuje
W 2018 roku Komisja Europejska zaproponowała odejście od sezonowego przestawiania zegarków. Rok później pomysł poparł Parlament Europejski. Państwa członkowskie nie osiągnęły jednak porozumienia w sprawie wspólnego rozwiązania. Dlatego obecny system nadal obowiązuje.
Jedną z kwestii pozostaje wybór czasu, który miałby obowiązywać przez cały rok. Stały czas letni oznaczałby jaśniejsze wieczory zimą, ale późniejsze wschody słońca. Stały czas standardowy dawałby więcej światła rano, ale latem zmrok zapadałby wcześniej. Ważna jest też spójność zasad między państwami, bo ułatwia organizację transportu, podróży i współpracy gospodarczej.
Na razie sezonowe zmiany czasu pozostają obowiązkowe. W Polsce w 2026 roku czas zimowy rozpocznie się w niedzielę 25 października. To obecnie obowiązująca data wskazana dla kolejnej jesiennej zmiany czasu.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.