Wesołe Morsy Hipotermia już się kąpią. Przeczytaj co zrobić by do nich dołączyć [VIDEO+ZDJĘCIA]

Nasze morsy podpowiadają jak zacząć morsowanie, przeczytajcie: 

Aby zacząć morsowanie, w pierwszej kolejności należy przebadać się u lekarza, aby wykluczyć problemy kardiologiczne i neurologiczne.Jeśli okaże się, że jesteśmy zdrowi, powinniśmy dołączyć do grupy doświadczonych morsów, ponieważ nigdy nie zaleca się morsowania w pojedynkę. Kluby morsów zakładane są w prawie każdym miejscu, gdzie organizowane są kąpiele w zimnej wodzie. Można szukać takich stowarzyszeń np.na portalach społecznościowych ale także w internecie.
Kolejną ważną kwestią jest strój do morsowania. Podczas wejścia do wody należy mieć na sobie: czapkę i rękawiczki, ponieważ nie trzeba (jeśli się nie chce) zanurzać dłoni i głowy w wodzie, a przez te części ciała ucieka dużo ciepła. Strój kąpielowy – mogą to być kąpielówki, strój jednoczęściowy lub bikini, ważne abyś czuł się w nim swobodnie i komfortowo. Buty (najlepiej neoprenowe), dzięki nim unikniesz poślizgnięcia na kamieniach, mogą to też być tenisówki lub trampki-klapki, tzw.pianki nie są zalecane w Sanowych warunkach. 

Po wyjściu z wody dobrze mieć przygotowany ciepły strój i najlepiej termos z gorącą herbatą. Najłatwiej przeziębić się właśnie tuż po morsowaniu, szczególnie pierwszy raz, gdy organizm nie jest jeszcze zahartowany. Wówczas trzeba jak najszybciej założyć ciepłe ubranie i unikać kontaktu z wiatrem. Kąpiel powinna trwać od 1 do 5 minut, ale kiedy zaczynamy morsowanie pierwszy raz, wystarczy nawet jedno zanurzenie się w wodzie. Oczywiście powinno odbywać się stopniowo i powoli, ale stanowczo. Nie należy spędzić w wodzie zbyt dużo czasu, ponieważ można doznać hipotermii (wychłodzenia) lub narazić się na odmrożenia. Należy to wypraktykować na swoim organizmie, ponieważ każdy inaczej odczuwa wychłodzenie. 

W grupie morsów można dowiedzieć się o zasadach morsowania. W wodzie powinno przestrzegać pewnej dyscypliny, w trudniejszych warunkach słuchać prowadzącego morsowanie gdyż o nieszczęście nie trudno a jak by nie patrzeć jest to woda.

W HIPOTERMI pomagamy sobie nawzajem i pilnujemy w wodzie i na brzegu.Tzw. pingwinki brzegowe pomogą się ubrać czy podadzą herbatę a w wodzie asekurujemy się nawzajem. 

Staramy zapewnić sobie i innym maximum bezpieczeństwa.

      Z A P R A S Z A M Y   D O Ł Ą C Z C I E   D O   N A S !